Slaap
Uit de CBS-gezondheidsenquête van 2021 blijkt dat 20% van de Nederlanders (12 jaar en ouder) slaapproblemen ervaart. De uitkomst van een ander slaaponderzoek, uitgevoerd door de Hersenstichting en RIVM in 2019, toont aan dat 63% van de ondervraagden niet tevreden is over zijn/haar slaap. Kortom: er valt (veel) winst te behalen in hoe we slaap beleven en ervaren.
Onze huidige leef- en werkomgeving draagt niet positief bij aan een goede slaapkwaliteit. Denk hierbij aan de 24/7 economie, het continu “aan moeten staan”, de druk om te presteren en de voortdurende stress die mensen ervaren. Wat zijn de gevolgen van te weinig en niet goed slapen?
- Concentratie- en geheugenproblemen
- Vermoeidheid
- Psychische problemen
- Ontregelde hormoonstofwisseling
- Verhoging van de stresshormonen
- Verhoging hongerhormonen
- Afname van insulinegevoeligheid
- Ontstaan van eetstoornissen
- Ontwikkelen van metabole ziektes, zoals Diabetes type 2, hoge bloeddruk, kanker en hart- en vaatziektes.
Herken je dit? En wil je hier iets aan veranderen? Aarzel dan niet en neem contact met ons op. Dan gaan we samen onderzoeken wat bij jou de oorzaak van (chronisch) slaaptekort is en hoe je de oorzaak kunt aanpakken!
